Bei Symptomen einer Unterzuckerung müssen Sie sofort handeln:

• Nehmen Sie sofort 4 Plättchen Traubenzucker ein oder
• trinken Sie sofort ein Glas (0,2 Liter) normale, zuckerhaltige Limonade, Cola oder Fruchtsaft. (Vorsicht: Nehmen Sie keine Diätlimonade oder Light-Getränke, denn die erhöhen den Blutzucker nicht!)

Für den Fall einer stärkeren Unterzuckerung sollten Sie immer eine Diabetiker-Notfallkarte bei sich tragen. Außerdem sollten Sie den Menschen in Ihrem Umfeld erklären, was sie im Notfall tun müssen.

Was können Sie als Angehöriger oder Freund tun?
Wenn ein Diabetiker durch Unterzuckerung bewusstlos ist, dann müssen Sie

• den Notruf wählen
• den Patienten in die stabile Seitenlage bringen
• seine Atemwege freimachen (zum Beispiel das Gebiss herausnehmen)
• Glukagon spritzen. Glukagon erhöht den Blutzucker.
• Flößen Sie Bewusstlosen nie etwas ein - auch keine zuckerhaltige Flüssigkeit!

Als Diabetiker sollten Sie Hypoglykämien Ihrem Arzt mitteilen: Vielleicht muss er Ihre Therapie ändern.

Suchen Sie den Grund
Nach einer Unterzuckerung sollten Sie überlegen, warum es dazu gekommen ist: Wenn Sie den Grund kennen, können Sie einer Wiederholung vorbeugen.

Ursachen einer Unterzuckerung

• zu viel Insulin gespritzt
• zu hohe Dosis an Diabetestabletten, die den Blutzucker senken
• keine oder zu wenig Kohlenhydrate gegessen (Essen vergessen?) 
• zu langer Spritz-Ess-Abstand
• außergewöhnlich viel Bewegung ohne vorherige Planung
• gesunkener Insulinbedarf nach Gewichtsabnahme
• Alkoholgenuss in größeren Mengen
• Erbrechen oder Durchfall

Wie kann ich einer Unterzuckerung vorbeugen?
Ein paar Grundregeln helfen dabei, dem Auftreten von Hypoglykämien vorzubeugen. Zum Beispiel:

• nach der Insulininjektion genug Kohlenhydrate essen
• keinen zu langen Spritz-Ess-Abstand wählen
• bei Bedarf die Insulindosis anpassen. Eine Senkung kann zum Beispiel bei niedrigem Blutzucker vor dem Essen sinnvoll sein.
• Verringerung der Insulindosis bei vermehrter körperlicher Aktivität
• Tragen Sie immer Traubenzucker bei sich, um auf eine beginnende Hypoglykämie reagieren zu können (oder andere schnell wirkende Kohlenhydrate)
• korrekte Insulininjektion
• bei Alkoholgenuss die blutzuckersenkende Wirkung ausgleichen (mehr Kohlenhydrate oder weniger Insulin)